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Beneficios de practicar Jiu Jitsu

13 Nov , 2018  

academias de jiu jitsu

Academias de Jiu Jitsu 

¿Planeas buscar academias de jiu jitsu para tomar clases? ¿Quieres saber un poco más acerca de los beneficios que brinda practicar este arte marcial? Entonces haz llegado al lugar indicado, pues nos dimos a la tarea de hacer una lista que te dará buenas razones para comprar tu traje y comenzar a ganarte tus cintas y subir de nivel.

Este arte marcial nacido en oriente tiene como objetivo principal el ataque hacia el oponente. A través de diferentes técnicas de llaves, tiros y movimientos para sujetar las articulaciones, el practicante de jiu jitsu tiene la oportunidad de defenderse ante un oponente, ya sea como parte de una competencia o ante un ataque a su seguridad en cualquier otro sitio.

Igual que otros entrenamientos de esta índole, comparte algunos beneficios:

Mejora la condición física 

A diferencias de otras artes marciales que se enfoca en ciertas zonas del cuerpo, la práctica de Jiu jitsu exige un entrenamiento más riguroso, por lo que en una sesión el practicante se va a enfrentar a: entrenamiento cardiovascular, estiramientos, entrenamiento para una adecuada respiración, resistencia, fuerza y flexibilidad, por lo que es uno de los deportes y practicas más completos.

Paciencia y disciplina

Analizar la situación, pensar en la estrategia adecuada y ejecutarla sin problemas es algo que no solo necesita un poco de velocidad, también es necesaria paciencia para saber esperar el momento oportuno y realiza el ataque con la mayor probabilidad de éxito. Esto, junto con la disciplina para aprender y mejorar son dos habilidades que desarrollar las personas al practicar jiu jitsu, lo cual no solo ayuda a canalizar mejor la atención y energía, también permite reducir el estrés de la vida cotidiana.

Aprendes a defenderte

Ya que su origen parte de la necesidad de defenderse, todas las técnicas y movimientos están encaminados al mismo propósito: la defensa ante la amenaza. Al ir subiendo de nivel en este arte, la adquisición de habilidades crece. además de la destreza y fuerza y con ello, las probabilidades de saber reaccionar ante un ataque directo.

Genera autoconfianza 

Esto se relaciona mucho con la capacidad de defensa propia. Al comenzar a aprender más del tema eres capaz de enfrentarte a retos de los que no te creías capaz, pero conforme los pasas ganas más confianza en tus habilidades y capacidades. Vencer oponentes en competencia, realizar una llave que te había costado llevar a cabo o simplemente subir de nivel son factores que permiten que las personas confíen en si mismas, lo que desemboca en la generación de un carácter fuerte y una visión de la vida positiva.

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7 razones para aprender a tocar piano

18 Oct , 2018  

academia de piano

Academia de piano 

Asistir a una academia de piano y aprender a tocar este instrumento no solo es una excelente manera de adentrarse en el mundo de la música, también permite darle el desarrollo de habilidades que son muy beneficiosas para la mente.

Ayuda a reducir el estrés

Muchos estudios en diferentes universidades y centro especializados han demostrado que la música es muy beneficiosas sobre el estrés y los problemas que derivan de esto. El sonido del piano, específicamente, permite calmar el estrés, la angustia propia de la vida cotidiana y ayuda a que la mente encuentre la calma.

Otra razón para que el piano sea tan bueno, se debe a que al practicar todos los días, el pianista se concentra en una tarea en especifica y por ello no puede pensar en ese momento en otra cosa, ya que no solo debe concentrarse en las notas, sino pensar en las armonías, los matices, la respiración, velocidad. Así, las inquietudes personales se alejan, el agotamiento físico disminuye y se activan zonas del cerebro responsables de buen humor.

El piano te ayudará a “modificar el cerebro

Según estudios realizados por la universidad Norhwestern, determinaron que la música es muy beneficiosa para la salud y el bienestar. Especialmente, aprender a tocar música por medio del piano te permite generar nuevas conexiones neurológicas, debido a la técnica que se usa para aprender es diferente de otros instrumentos. ya que es necesario el uso de ambas manos para ello, para lo que se necesita una mejor concentración.

Aprendes a coordinar cuerpo y mente

De manera física, al aprender a tocar un instrumento musical, no solo se desarrollan las habilidades cognitivas. sino las habilidades motoras y de coordinación. La combinación de cerebro, vista y manos es necesario para poder leer una partitura, colocar los dedos en las notas o acordes correspondiente y ejecutar con precisión cada una de las notas musicales que la canción pide, así como de la velocidad e intensidad necesaria.

Mejora tu memoria y habilidades cognitivas

Al aprender a tocar el piano o cualquier otro instrumento de música, influye en la mejora de las capacidades intelectuales. Por ello, se han llevado a cabo numerosas investigaciones que han llegado a la conclusión que tanto escuchar música y saber tocar un instrumento mejora notablemente la memoria.

Esto se debe a que al aprender sobre música, no solo es recordar las notas, sino descifrar todo un nuevo lenguaje: solfeo, claves, gamas, teoría musical, armonía, comprensión de partituras, notas a través del sonido, lo cual fomenta el proceso intelectual de la mente, tanto para recordar como para procesar la información.

Aprendes disciplina y a ser perseverante 

Al aprender a tocar un instrumento y música a través de las notas y el solfeo, las personas aprender a ser disciplinadas y perseverantes. ¿Por qué? El solfeo es igual que cualquier otro idioma, salvo que este en vez de usar palabras, se basa en posiciones y comprender el significado de cada nota y símbolos. Por ello, al aprender las personas que aprenden de música necesita ser disciplinada y exigente, para que su aprendizaje sea progresivo.

Por eso, si las personas no tienen este hábito, al comenzar a dedicarse a ser constante en su práctica y no dejar la tarea de lado, la paciencia, perseverancia y practica, estas útiles habilidades pueden transportarse a otras áreas de la vida diaria.

Mejora y facilita la lectura 

Igual que cualquier otra materia enseñada en educación básica, las habilidades aprendidas pueden ser empleadas en diferentes áreas y la música no es la excepción. Esta se puede asociar con conocimientos de matemáticas y lectura, pues para aprender sobre música, se aplican conocimientos de cálculos matemáticos y lectura rápida

El solfeo, al ser un nuevo lenguaje, permite aprender notas, claves, intervalos, armonía y ritmos que se emplean en las partituras, por lo que es necesario aprender a identificar cada símbolo, mejorando la comprensión lectora y mejora la velocidad de la lectura.

Ayuda a socializar

Aunque las personas no lo piensen así, al aprender a desarrollar el piano se puede desarrollar la inteligencia social de cada practicante. Aunque se trate de aprender a tocar el piano solo, para aprender la posición correcta, el solfeo y algunas otras técnicas, es necesario que cada practicante asista a con un maestro profesional, a una academia o ir a un conservatorio para aprender solfeo junto a otros alumnos que pueden tocar diferentes instrumentos.

Aunque la gente guste interpretar piezas en solitario, tocar cualquier instrumento como piano, guitarra o violín permite hacer más amigos y relacionarse, especialmente en la época adolescencia.

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¡Nunca es tarde para aprender a bailar!

28 Ago , 2018  

Nadie nace bailando, esta habilidad la desarrollamos conforme vamos creciendo y no importa que te digan que tan malo bailas, con un poco de practica y determinación, seguramente puedes convertirte en todo un profesional. Tienes muchas opciones para comenzar a aprender: buscar promociones en clases de baile para aprender más de un género, pedirle clases a un amigo, tener iniciativa propia, la lista es larga, así que deja atrás de pereza y desidia y ponte a mover los pies, si no estás seguro, te diré algunas ventajas que tienes en una de las formas que puedes elegir para aprender.

Promociones en clases de baile

Si te interesa aprender de un estilo en concreto, las academias de baile resultan la mejor opción, ya que los instructores que ofrecen cursos conocen los ritmos musicales más populares y te dará pasos básicos de cada uno para que disfrutes de la música. Además, las clases de baile siempre reúnen a muchos principiantes, por lo que no serás el único que cometa errores al inicio. Creces junto a tus compañeros y aprendes a moverte con diferentes personas, pues realmente son pocas las clases que te permiten seguir con una pareja durante todas las sesiones. Si quieres especializarte en un baile, con esto ya tendrás lo básico para buscar otros niveles.

Clases con un amigo 

Si consideras que las clases grupales no son lo tuyo, puedes pedirle ayuda a un amigo que se destaque por sacarle brillo a la pista en cada fiesta o reunión. Aquí la forma de trabajo es completamente diferente en cada persona, por lo que la única recomendación que puedo hacerte es que consideres más de una opción y que en realidad pueda estar enseñándote de manera constante para que tu puedas ver un proceso en tu forma de mover los pies.

Iniciativa propia

Quizás esta resulta la más difícil, pero también la más satisfactoria, aprender a bailar por iniciativa propia y sin pareja no es sencillo, pero gracias a tutoriales en Youtube, la gente se anima a mover a las caderas en la comodidad de su casa. Quizás nadie te corrige en seguida si cometiste un error, pero la ventaja de está manera de aprender a bailar es que tu mismo serás más consciente de los pasos y pronto tu solo serás quien se corrija si el paso o el movimiento no es el correcto. Si tienes la oportunidad de poner en práctica tus movimientos de cuando en cuando, sería lo mejor para afinar detalles y que al final seas una estrella de la pista.